Milliseid hoolitsusi teha Kehastuudios? – Brigitte Susanne Hunt
Sõbrad, jagan teiega täna oma lemmikuid hoolitsusi, mida tegin Tallinna Kehastuudios, kui mu eesmärk oli saada lavavormi.
See on täiesti kindel, et sa saavutad parima tulemuse ainult niimoodi, et jälgid, mida sööd ja teed trenni. Ilma selle kahe olulise asjata ei saavuta sa head tulemust.
Kui toitumise ja trenniga on paigas – sul on kõht täis, tuju hea, siis võta jalad selga ja mine Kehastuudiosse.
… ja siis räägi Kehastuudio tüdrukutega, millist tulemust sa soovid. Kas sa oled paistes? Kas sul on tselluliit? Kas sa tahad mingit kohta trimmida või hoopis lihtsalt lõõgastuda? Nemad oskavad sulle soovitada parimaid hoolitsusi, sest nad võtavad arvesse sinu keha ja sinu soovitavat tulemust.
Arvesta siinkohal sellega, et su tervis peab olema igatepidi korras, kui soovid alustada hoolitsustega.
Mis olid minu lemmikud hoolitsused? (Ei ole tähtsuse järjekorras; mina tegin kõiki ja raske on välja tuua, mis siis täpselt aitas ja mis osas)
Kavitatsioon. Minul koguneb rasv – nagu paljudel naistel – jalgadele. Kavitatsioon peaks rasvarakku tühjendama. Tegin seda protseduuri iga 5 päeva tagant ehk kokku umbes 10 korda. Kaotasin selle poole aasta jooksul üle 10cm oma reitelt. Jällegi: ma ei oska võrrelda, kas piisas kaloridefitsiidist või aitas kavi mind ka. Uskumise küsimus.
Peale kavitatsiooni ehk „kavi“ tegin alati matti – kodus või salongis kohapeal. Matt on minu kindel nr 1 lemmikasi, mida teen siiamaani alati ja kohe, kui keha hoiab vett kinni. Peale matti tunnen end nagu liblikas, kes lendleb läbi elu. Kui sul on selline keha, mis reageerib igale väiksemalegi muudatusele nii, et lähed paiste, on matt kohustuslik.
LPG. See on lihtsalt nii lõõgastav. Kui tavamassaaž maksab Eestis ca 60 eurot tund, siis LPG on esiteks, soodsam ja teiseks, mõnusam. Lisaks peaks LPG vähendama tselluliiti. Minul tselluliidiga erilist probleemi kunagi ei olnud, aga paljusid on LPG aidanud tselluliidist vabaneda. Igatsen väga LPG-d ka Balil olles.
Krüolipolüüs ehk rasvarakkude külmutamine. Kui võtsin Eestis vahepeal juurde, sest mul oli stress: sõin jama ja pidutsesin rohkem kui varasemalt, siis läksin peale pidusid krüolipolüüsi, et tagasi saada oma ilus ja vormis jalg. Loomulikult tulin enne krüolipolüüsi ja ennekõike tagasi oma nn õige elustiili juurde. Kui sõbrannad on küsinud, et millist protseduuri soovitaksin kõige enam, siis ma vastan alati „krüo“, sest ma tõesti nägin vahet juba peale 1. protseduuri. Tegin krüod kokku kaks korda. Ma ei ole oma reit mõõtnud, aga ma tunnen end oma kehas igatepidi taas hästi.
Tuletan veelkord meelde, et I sammas on tervislik toitumine, II sammas on trenn ja alles kolmanda asjana vaata hoolitsuste poole, kui soovid tulemust saada kiiremini. Kõige tähtsam on sinu tervis, mitte sinu väljanägemine. Kõik eelpool loetletud protseduurid on miski, mida teen elulõpuni, kui vaja peaks minema. LPG-d ja matti kindlasti.
Teie Brigitte Susanne Hunt