Krislin Kuuskemaa
Kehastuudio asutaja · 16+ aastat ilu ja heaolu
Personaalne stardipakett
Aluselise elu stardipakett Krisliniga
€349 stardipakett, mis sisaldab ühte Superhooldust — 4-tunnist kombineeritud kuuri Kehastuudio menüüst. Lisaks personaalne konsultatsioon ja Krislini koostatud aluselise toitumise juhised.
€349
Konsultatsioon + Superhooldus + Krislini juhised
3 makset 116.33€ kuus, ilma lisatasudeta.
Järelmaks alates 11.34€ / kuu, 0€ lepingutasu.
Ärikliendi järelmaks alates 11.34€ / kuu, 0€ lepingutasu.
★
Üks Superhooldus (4h kuur) — sisaldub paketihinnas.
✓ Aegumatu pakett ✓ Tasuta konsultatsioon ✓ Modena järelmaks võimalik
pH tasakaal
Keha sisekeskkonna kerge aluselisus toetab raku ainevahetust.
Aluselised toiduained
Rohelised, sidrun, kurk, idud — mineraalide kandjad.
Hüdratsioon
Vesi sidruni ja mündiga, et toetada eritust ja lümfivoolu.
Naha sära
Aluseline elustiil ja sihtsuunatud hooldus = nähtav sära.
Mis on aluseline elu
Mis on aluseline toidumuster?
Aluseline elustiil on lihtne põhimõte: jätame vähemaks töödeldud, happelist ainevahetusjääki tekitavad toidud (liigne suhkur, valge jahu, töödeldud liha, alkohol) ja toome toidulauale rohkem rohelisi, puu- ja juurvilju, idusid, kvaliteetset vett, magneesiumi ja kaaliumi sisaldavaid mineraale.
Veri ise püsib alati kitsas pH-vahemikus 7,35–7,45 — selles pole vaidlust. Küsimus on, kui suure koormuse see neeru ja luustiku jaoks tekitab. Uuringud (Welch et al., Am J Clin Nutr 2008; Frassetto et al., Eur J Nutr 2001) näitavad, et puu- ja juurviljarikas, „aluselisem" toidumuster on seotud parema luutiheduse, väiksema lihasmassi kao ja madalama põletikumarkerite tasemega vanemas eas.
Naha jaoks tähendab see konkreetset toimet: kollageeni sünteesiks vajalikud mikroelemendid (C-vitamiin, tsink, räni) on toidust kättesaadavad ja kosmeetikahooldused — krüolipolüüs, LPG, ReShape Therapy, RF-lifting — annavad paremaid tulemusi, kui keha samal ajal saab vajalikud toitained kätte.
Tasuta test · 10 küsimust · 2 minutit
Aluselise / happelise pH test
Vasta 10 küsimusele toitumise, joogivee, magamise ja stressi kohta — saad teada, kui suur on Sinu praegune happeline koormus PRAL metoodika järgi ning kust paketiga tasub alustada.
Testi oma keha pH taset
Vasta 14 küsimusele oma toitumise, elustiili ja keha signaalide kohta. Saad personaalse tulemuse koos konkreetsete soovitustega.
Tugevalt aluselineNeutraalneVäga happeline
-100+15
Test põhineb PRAL metoodikal · Ei asenda arsti konsultatsiooni
Kuidas pakett toimib
Neli sammu Sinu uue tasakaaluni
I
Konsultatsioon Krisliniga
Vestluses Krisliniga kaardistame Sinu eesmärgid, nahatüübi, energiataseme, magamise, toitumise ja stressi. Vaatame koos üle keha kompositsiooni ja seame mõõdetavad sihid.
II
Sinu Superhooldus
Pakett sisaldab ühte Superhooldust — 4-tunnist kombineeritud kuuri (Superlaser, Kavitatsioon, Krüolipolüüs, LPG massaaž), mis sisaldub paketihinnas — ei mingit lisatasu.
III
Aluselise elu juhised
Saad Krislini koostatud juhised — aluselised toidugrupid, hommikurutiin, hüdratsioon, magneesium, magamine ja stressi maandus. Lihtne, jätkusuutlik, alates esimesest päevast.
IV
Superhooldus ja tugi
Broneerid oma Superhoolduse Sulle sobival ajal. Vahepealsel kohtumisel kohandame plaani vastavalt tulemustele ja Sinu enesetundele.
Sisaldub paketis
Üks Superhooldus
Superhooldus on 4-tunnine kombineeritud kuur, mis koondab neli tehnoloogiat ühte seanssi — sama hooldus, mida Kehastuudio menüüst eraldi ostetakse. Konsultatsioonil kohandame seansi Sinu eesmärkidele vastavaks.
Vaata Superhoolduse lehte- 1SuperlaserAvab rasvakoed ja valmistab keha ette järgnevaks käsitluseks (30–45 min).
- 2KavitatsioonUltraheli lõhustab rasvarakud, keha eritab need loomulikult (45 min).
- 3KrüolipolüüsKülmutab sihitud piirkonna rasvarakud (30 min).
- 4Vaakummassaaž (LPG)Lümfivool ja kontuur — viimane samm, mis kinnistab tulemuse.
Teaduspõhi
Miks aluseline elu töötab — lühidalt.
- •Luustik ja lihasmass. Welch et al. (2008) jälgisid 1056 inimest 5 aasta vältel — aluselisemat toidumustrit järginutel oli märkimisväärselt parem luutihedus.
- •Krooniline põletik. Töödeldud toidust rikas, vähem rohelist sisaldav muster on seotud kõrgema hs-CRP ja põletikumarkerite tasemega (Adeva & Souto, Clin Nutr 2011).
- •Nahk ja kollageen. Antioksüdantide-, magneesiumi- ja räni rikas toit toetab kollageeni sünteesi — meta-analüüs Pullar et al. (Nutrients 2017) kinnitab C-vitamiini olulisust dermise ehituses.
- •Toetav toitumine = paremad hoolduse tulemused. Kui keha saab kollageeni ja kudede taastumiseks vajalikud toitained, on krüolipolüüsi järgse põletiku taandumine kiirem ja LPG/ReShape lümfidrenaaž efektiivsem.
Krislini sõnum
„Olen 16 aastat töötanud klientidega, kes on proovinud üksikuid hoolduskuure. Püsivad tulemused tulevad siis, kui hooldused ja igapäevased toitumisvalikud käivad käsikäes. Selle paketiga annan Sulle mõlemad korraga.”
Krislin Kuuskemaa · Kehastuudio asutaja
Jälgi Krislini igapäeva
@krislin_kuuskemaa1111
Krislin jagab oma Instagramis igapäevaseid nõuandeid aluselise toitumise, naha tervise ja Kehastuudio hoolduste kohta — Tallinnast Bali retriidini.
Korduvad küsimused
Hea teada.
Aluseline elustiil on toitumise, hüdratsiooni ja stressi maandamise lähenemine, mis rõhutab puu- ja juurviljade, roheliste, idude ja mineraalide rolli. Veri ise hoiab pH-d kitsas vahemikus 7.35–7.45, kuid uuringud näitavad, et aluselisemat toitumismustrit järgivatel inimestel on parem kaltsiumi-magneesiumi tasakaal, vähem lihaste lagunemist ja tugevam luustik (Welch et al., Am J Clin Nutr 2008; Frassetto et al., Eur J Nutr 2001). Mitmed metaanalüüsid seovad rohelisterikast, vähem töödeldud toiduga elustiili madalama põletiku ja parema naha tervisega.
Alusta täna.
€349 — saad personaalse konsultatsiooni Krisliniga, ühe Superhoolduse (4-tunnine kombineeritud kuur) ning kirjalikud aluselise toitumise juhised. Pakett on aegumatu.
Aluselise elu stardipakett Krisliniga · Superhooldus · aegumatu pakett · Modena järelmaks võimalik