“Uus Algus” – Bali Retriit

Sõna retriit tähendab süvenemist isendasse, olles samal ajal eemal igapäevaelust ja tööst, et saaks segamatult mõtiskleda, olla, luua ja  korrastada oma suhteid iseendaga ning seejärel luua endale uus plaan tulevikuks. Retriit aitab leida üles seda rahu ja kindlust,  mis igapäevaelu probleemide rägastikus võib olla kaduma läinud.”Uue alguse” retriit sobib paljudele tänu asukohale, pakutavatele hooldustele, üritustele ning vaimsetele tehnikatele. Bali retriit sobib Teile, kui vajate puhkust, päikest ning aja mahavõtmist. Kōigile, kes soovivad aktiivselt puhata, teha trenni, süüa tervislikult ning seeläbi terveneda ning saleneda. “Uue alguse” retriit erineb teistest sarnastest retriitidest mitte ainult oma unikaalse kava pärast vaid kuna pakume osalejaile ka tõhusaimaid keha- ja näohooldusprotseduure. Meie retriit aitab koos Ayurveeda mahlapaastu, aluselise toitumise, treeningute, hoolduste ning stressimaandavate üritustega langetada kaalu, vabaneda toksiinidest ning tselluliidist.  Ja seda kõike imeliselt kaunil Bali saarel nautides, samal ajal päikest ja puhkust.

“Uue alguse”retriit toimub Balil 5 tärni hotellis Le Grande Bali Uluwatu, mis asub New Kuta golfiväljaku südames, Pecatu Indah Resorti kompleksis. Just tänu kõrgklassilisele hotellile, mida ümbritsevad Bali kõige kaunimad rannad, sobib see tervislikuks puhkuseks nii üksitulijatele, paaridele, kui ka peredele. Avarad ja ilusad hotellitoad, ööpäevaringne teenindus, erinevad basseinid, jõusaali ja tennisväljakud muudavad meie retriidi ühtlasi ka luksuslikuks puhkuseks, kus jätkub tegevust kõigile. Tänu kaunitele randadele ning ilusale asukohale saab samaaegselt retriiga nautida ka kaunist Bali loodust, ujuda meres ning külastada templeid ja vaatamisväärsusi.

Tutvu hotelliga siin:

Hotell asub lennujaamast vaid 40-60 minutilise autosõidu kaugusel ning hotelli saab registreeruda ööpäevaringselt.

Le Grande Bali Uluwatu
Address: Block 5, Pecatu Indah Resort. Jl. Raya Uluwatu – Bali 80361 Indonesia
Phone: +62 361 848 1388 | +62 361 848 1377 | +62 815 5806 7284 | +62 815 5806 7285
WhatsApp: (+62) 811 39603 999
Email: info@legrandebaliuluwatu.com

Le Grande Bali hotell pakub 3 erineva suurusega tube.

Broneerides retriidi, võite broneerida 60 m2 rõduga deluxe tuppa koos kaaslasega. Tulles retriiti abikaasa või elukaaslasega, saate valida kingsize voodiga toa. Tulles sõbranna või lähedasega on valikus 2 voodiga tuba.

Kui soovid veeta puhkuse eraldi privaatselt, siis on võimalus lisatasu eest see broneerida.

10 päeva privaattuba deluxe ruumis maksab 250€. 14 päeva 350€

Kui oled tulemas retriiti perega või soovid nautida 120m2 sviiti koos köögi ja elutoaga, siis 10 päevase sviidi saab broneerida 350€ lisatasu eest ning 14 päeva maksab 400€.

Hotellis on 8 170m2. lux sviiti, mis mahutavad kuni 4 inimest,ning on teadaolevalt Bali kõige suuremad numbritoad. Ruum sobib kui tulla perega või sõpradega, ning lisaks köögile on 2 suurt magamistuba ning 20m2 vannituba. 10-14 päevase lisatasu saame arvtada vastavalt retriidis osalejatele, kuna lisatasu arvestame inimeste arvu järgi.

Tutvu tubadega LE Grande Bali Uluwatu kodulehel ning anna meile oma soovist teada.

Le Grande Bali hotell võimaldab meil pakkuda oma retriidikülalistele kõrgtasemelist teenindust, toateenindust ööpäevaringselt,sportimisvõimalusi tenniseväljakul ning jõuasaalis.Tänu New Kuta Golfile hotelli alal, saab mängida golfi igapäevaselt. Meil on retriidikülalistele pakkuda erihind, mis tavakülastajates  15% soodsam.

Toateenindus vahetab rätikud ja voodipesu igapäevaselt ning hotelli registratuur täidab Teie soove ööpäevaringselt.

Hotell asub kaunis looduskaunis kohas, kus on võimalik teha pikki hommikusi jooksuringe või  jalutuskäike randa.

• Oleme loonud “Uue alguse retriidi eesmärgiga, et tuua tervislikud puhkused kõikidele Eesti inimestele lähemale. Retriit, mis sobib nii päikesepuhkust soovivale kliendile, kuid tänu oma ülesehitusele,üritustele ning pakutavatele teenustele on võimalus teha elus kannapööre uueks ja paremaks alguseks.

Bali retriit saab alguse juba Tallinnas, kus toimuvad juba esimesed kohtumised retriidi asutaja Krislin Kuuskemaaga, et planeerida koos paastu või toidumenüü, panna paika eesmärgid retriidiks.  Seejärel toimub 2 tunnine “Uue alguse” kava loomine, mis annab tõuke muutusteks kogu eluks.

Meie retriit pakub võimalust langetada kaalu, parandada tervist ning vabaneda vabaneda halbadest harjumustest, siis soovitame enne retriiti tulekut teha vajadusel ülevaade teie keha seisundist. Me kasutame Bioresonants diagnostikat, et enne ja pärast muutusi võrrelda.

Lisaks soovi korral soovitame teha veretestid www.synlab.ee terviskeskuses.

Viimane kohtumine Tallinnas toimub Bali terviskeskuses 10-14 päeva enne retriidi algust ning ühtlasi on see kohtumine teiste retriidikaaslastega.

Toitumisnõustamine “Teadlik toitumine” koos Krislin Kuuskemaa ja Janika Koch Mäega. See 2 tunnine loeng annab teadmisi kogu eluks kuidas end toiduga ise tervena hoida.

Järgmine kohtumine toimub juba Balil hotelli fuajees,kus Teid ootamas retriidi korraldajad.

Bali retiit algab 2 tunnise infotunniga esimesel päeva, kus anname põhaliku  ülevaate eelseisvast retriidist, et seejärel nautida hommikusi meditastioone rohealal, virgutada oma keha ja meelt erinevate joogastiilidega, paastudes orgaaniliste ja tervendavate mahladega, süües orgaanilist Bali vegantoitu, tehes lihastreeninguid nii jõusaalis kui ka välitreeningutel, nautides erinevaid massaaže ning salenedes tõhusaimate kehahooldusprotseduure seadmetega,mis tagavad kaalulanguse ja nooruslikuma välimuse lühikese aja jooksul. Õhtuid sisutame vaimsete ja lõõgastavate üritustega nagu hingamisrännakud,heliteraapiad, treeningud, loengud jne.

10-14 päevane rertiit sisaldad

*2 tunnist “Uue alguse”kava Krislin Kuuskemaaga

*Bioresonants diagnostikat enne ja pärast retriiti tulemuste võrdlemiseks.

*10-14 hommikust meditatsiooni

*10-14 joogatundi

*Toitlustust 3 korda päevas ning 2 vahepala. Paastu korral 5 mahlakorda koos toidulisanditega. Soovi korral maksapuhastus peale paastu lõppu. Samuti paigutame pudelivee koos lisatavate komponentidega Teie hotellitoas terve retriidi vältel.

*2 30 minutilist lihastreeningut igapäevaselt jõusaalis või rohealal.

*Retriit sisaldab 2 kehahooldust ning 1 näohooldust päevas. Pakume Bali,-tselluliidimassaaži kogenud Bali massööride käe all. Paketi hinnas on kokku 20 kehahooldust 45 minutilist,mis tagavad Sulle saleda ja kauni figuuri. 10 30 minutilist näohooldust, et värskendada jumet. Tänu igapäevastele hooldustele saavutate imelised tulemused kaalulanguse ajal.

Aparaathooldustest pakume kaalulanguseks mõeldud Infrapunamatti, Cold Lipo rasvaeemaldust, kavitatsiooni, rf-liftingut, rullmassaaži teenindajaga, transion lihastreeningut, ems treeningut. Näohooldustest pakume müostimulatsiooni,vaakumassaaži ,rf liftingut, ning lõõgastavat käsimassaaži.

*10 päevases retriidis 9 õhtust üritust.14 päevases retriidis 12 õhtust üritust. Toimub 2 väljasõitu Uluwatu Templisse ning Kayumama keskuses toimuvat “Tuletseremooniat”Bali preestriga. Väliüritustel toimub transport retriidi kulul.

*Jõusaali kastust*rannarätiku olemasolu*

*Retriidi korraldajate olemasolu ning abi hommikul kella 6.00-23.00 õhtul.

Bali retriidi päevakava:

*6.30 meditatsioon rohealal või Dreamland Beachil Gert Reinbergi juhendamisel.

*7.30 Joogatund Saorise, Gerdi või Sarah juhendamisel. Pakume Vinyasa,Yin ja FuidUs joogastiile.

8.30 Hommikusöök / paast restoranis

9.00 – 17.00 Keha-ja näohooldusprotseduurid spa alal.

11.30 Oode

13.00 – 30 minutiline treening treeneriga jõusaalis või rohealal.

14.30 – Lõunasöök

16.00 – Oode

17.00 – 30 minutiline treening jõusaalis või rohealal.

18.00 – Õhtusöök

19.00 – Õhtune üritus banketisaalis

NB! Protseduurid ning toidukorrad saame planeerida  vastavalt Teie soovile veeta oma vaba aeg Bali saarega tutvudes. Päevakava on soovituslik ning osalemine vabatahtlik. 10 päevasele retriidile tulles oleme jätnud ühe vaba õhtu, et osalejal oleks võimalus tutvuda kaugemate linnadega nagu UBUD ja Canngu. 14 päevasel rertiidil on vabu õhtuid kaks. Vaba päeva protseduurid paigutame teistele päevadele.

Kõik retriidis toimuv ja pakutav on soovituslik ja osalemine  vaba valik.

“Uue alguse Bali retriidi looja Krislin Kuuskemaa.

Retriidi idee sündis ligi 8 aastat tagasi kui elu tõi mind Balile muutust otsima ning külastades elumuutvat retriiti tuli kohe teadmine, et soovin pakkuda Eesti inimestele sarnast kogemust Balil oma keele ja rahva keskel. Tänu oma 15 aastasele kogemusele keha-ja näohoolduste vallas, sündis idee, ühendada vaimsed tehnikad, kaalulangetamine, mahlapaast, treeningud koos salendavate ja apaarthooldustega, mis muudavad tulemuse mitmekordseks ning naha elastsuse kaalulanguse ajal. Minu eesmärk on muuta iga külastaja elu saadud teadmiste ja oskustega kogu eluks. Jälgi Krislini tegemisi instagramis @krislinkuuskemaa1111 @baliterviskeskus @bali_tervisekeskus

Gert Reinberg,retriidi juhendaja,vabastava hingamise terapeut, meditastiooni- ning joogaõpetaja. Gert hoolitseb teie vaimse ja füüsilise heaolu eest kogu retriidi vältel.

Olen kirglik heaolu eestkõneleja. Olen pühendunud sellele, et aidata teistel saavutada oma elus harmoonia läbi hingamistöö, liikumise ja tervikliku tasakaalu. Omades üle 20-aastase kogemuse liikumise praktiseerimisel ja erinevate tervisepraktikatega tutvumisel, olen edukalt ühendanud parimad praktikad liikumisest, biohäkkimisest ja fluidUs’ist, et luua kõikehõlmav elustiili lähenemine. Selle võimsa vundamendi keskmes on hingamistöö, eriti hõlbustatud hingamise ümberkujundamine (FBR), mis on sügavalt mõjutanud minu elu kõiki aspekte. Jälgi Gertdi tegemisi instagramis @gertkink

Saoirse Connoly,joogaõpetaja ning terapeut.

 Tere, ma olen Saoirse (Seer-sha), mis tähendab iiri keeles vabadust. Mulle meeldib mõelda endast kui hinge seiklejast, hääle aktiveerijast ja unistuste vabastajast naistele, kes on valmis püsti tõusma, rääkima ja ehitama elu, mis on täis lõbu, vabadust ja metsikut täitumist.

Ma aitan südamega juhitud, visionäärsetel naistel vabaneda sellest, mis neid enam ei teeni, et nad saaksid vabastada selle, mis on nende sees, lasta oma tõelisel olemusel särada ning elada, armastada ja juhtida sügavast naiselikust kehastusest.

Vabastasin end meedia- ja PR-tööstuses töötamise halastamatust go-režiimist ja mürgisest mehelikkusest ning olen nüüd omaenda naiseliku kirjastusettevõtte juhtiv ametnik.

Ma toetan naisi, et nad saaksid areneda, kehastades oma sügavaimaid soove, ühendudes oma naiselike supervõimudega ja tervendades end seestpoolt, et elada oma kõige mahlakamat, autentsemat ja armastust täis elu.

Saoirse viib läbi hommikusi joogatunde ning aitab vabaneda mustritest sinu elus läbi vaimsete praktikate. Jälgi Saoirsse tegemisi instagramis @sessionswithsaoirse

Sarah Barnes, jooga ja meditatsiooni õpetaja.(Beebipuhkusel)

Olen Balis asuv wellness-spetsialist ja joogaõpetaja.Olen õpetanud joogat ja meditatsiooni 5 aastat, 10+ aastat pühendunud praktikat ja kogemust wellness-tööstuses. Jälgi Sarah tegemisi instagramis @Sarahyoga

Anastassia Smotrova, treener, terapeut, kes annab inspiratsiooni elumuutusteks ning unistama suurelt.(Nov,Veeb 2025)

Anastassia viib Bali retriidis läbi päevased treeningud, toetab eraseanssidega uue alguse loomist ning läbi õhtuse sündmuse õpetab meid läbi unistuste looma oma elu. Ta on suur trenni ja tervisliku toitumise propageerija. Anastassia toetab meid alates retriiti registreerimisest ning toetab järjepidevust treeningutel ka peale retriidi lõppemist. Jälgi Anastassia tegemisi instagramis @anastassias

Bali retriit , kuidas see meie elu muudab ja miks just “Uus algus”?

Ma ei hàbene näidata ennast nõrga ja haigena enne Bali retriiti 2017 aastal, sest tean, et see annab uue alguse nii paljudele. Nagu ka kaalu probleemiga maadeledes 19 aastat tagasi , teadsin hinges , et lahendus on kuskil olemas. 6,5 aastat tagasi kui sain sõbrannalt kutse minna Balile ja leida endale uus algus ja see töötas nii, et saan ka seda tàna teistele pakkuda. Olen südamest maailmale tànulik!
Nagu ka piltidelt näha, vajasin sellel hetkel
ise suurt muutust ja olen tánulik, et see minuni jõudis. Minu keha ja vaim olid alla andmas, kui tuli minuni info, et uus algus on võimalik ja selle ma ka sain. Olin nõrk, katki ja haige ja peale 14 pàeva Amedis asuvas sarnases retriidis, kaalusin ma peale retriiti 10 kilo vàhem, olin saanud tagasi oma tervise, oma vaimu ja mõtted. Mul olid taas unistused ja sain aru kuhu ma elus liikuda soovin. Seda kõike vaid 14 pàevaga. Minu kehas polnud enam põletikku, ma olin õnnelik ja terve. Kõige olulisem, mul oli uus algus! Mul oli ka väga selge tuleviku visioon.
Mina olen ektreemne nàide , sest vajasin vist seda selleks , et tulevikus seda teistele pakkuda. Tàna saan sellest ju kenasti aru.

Olen tänulik iga kogemuse eest oma elus, sest see on teinud minust selle kes ma tàna olen. Täna, 2024 aasta juunis on mul hea meel  jagada, et minu unistus täitus eelmisel hooajal tänu kōikidele osalejatele ning jätkame oma panust, selleks, et aidata inimestel muuta oma elu paremuse suunas.

Igal õhtul toimub Bali retriidis sündmus, mis meid aitab meil vabaneda stressist, vanadest mustridest ning pingetest. Pakume tõhusaimaid vaimseid praktikaid, rõõmu pakkuvaid trenne, lõõgastavat joogat.

Meie retriit keskendub vabastavale hingamisele grupis kui ka eraseansidega päevasel ajal.

Sündmuste kava:

1 päev Küünlavalgel jooga

2.päev Vabastav hingamine Gert Reinbergiga.

3.päev Heliteraapia-Heli-ja Gongiteraapia

4.päev Avatud südamed Gert Reinbergi ja Krislin Kuuskemaaga

5.päev Motivatsioon ja visuliseerimine Anastassia Smotrovaga.Jan,nov2025

6.päev Movement by Guillaume Leport

7. päev Vabastav hingamine Gert Reinbergiga

8. päev Tuletseremoonia Bali preestri Ekaga Kayumama resortis.

9.päev Vaba päev/ Soovi korral ühine väljasõit Ubudisse, riisipõldudele, koskede juurde ning Veetempli külastus Gerdi ja Krislini korraldusel.

10.päev Uluwatu tempeli külastus ning templietenduse vaatamine.

11.päev Kickboxi teraapia Pamelaga.

12.päev Vaba päev/saare külastus omakäel.

13.päev Lõpuring

Krislin Kuuskemaa saade “Roaldi Retked” enne esimest Bali retriiti.

https://duoplay.ee/6544/roaldi-retked?ep=60

Gert Reinberg saates “Roaldi Retked”

ttps://duoplay.ee/6544/roaldi-retked?ep=51

Podcast “Uus algus” Gerdi, Anastassia ja Krisliniga juuni 2024

Keha- ja näohoolduste tegemine paastu ja kaalulangetamise ajal parandab naha välimust, vähendades tselluliidi teket a pinguldades lõtvunud nahka. See annab toonuses keha ja kauni välimuse, mis tõstab enesekindlust ja annab motivatsiooni pingutamiseks. Lisaks aitavad keha- ja näohooldused puhastada keha ja väljutades toksiine, mis omakorda aitab kaasa kaalulangusele. Meiepoolt hoolikalt valitud hooldused on nauditavad ja aitavad leevendada stressi, mis mängib nii kehapuhastuse,  kui ka kaalulangusprotsessi ajal olulist rolli.

Kõik meiepoolt hoolikalt valitud protseduurid ja hooldused moodustavad täiusliku kompleksi kiireteks muudatusteks Teie tervisele ja  välimusele.

Protseduurid, mis sisalduvad meie retriidipaketis: Klassikaline massaaž, Infrapunamatt, Kavitatsioon, Transion Lihastreening, Cold Lipolaser, RF- lifting kehale,  Müostimulatsioon, Rullmassaaž, EMS Treening, Vaakumassaa RF-Liftinguga, Rullmassaaz teenindajaga, Rf-Lifting Näole,  Kollageenimask

Jah, iga osaleja saab seda ise otsustada. Küsime igalt osalejalt, kas video või pildimaterjali, kus ta võib olla jäädvustatud võib hiljem kasutada turunduseesmärkidel.

Jah, Uue Alguse Bali retriidi hinnas sisalduva täisorgaanilise taimse menüü juurde saab lisatasu eest orgaaniliselt kasvatatud kana.

Kindlasti! Retriit on mõeldud nii naistele kui ka meestele. Samuti on oodatud paaridena. Osaleda saavad ka lapsed alates 14 eluaastast. Keha-ja näohooldused sobivad meestele samuti kui naistele. Mehed saavad tellida lisamenüü, ehk pakume võimalust lisada menüüsse orgaanilt lihatoitu.

Jah, meil on võimalus tasuda retriidi eest järelmaksuga. Samuti on võimalik tasuda kolme osamaksena ilma lisanduva  intressita.

Kuidas toimida?

Vali välja sobiv kuupäev ning lisa retriit ostukorvi. Täida väljad ning taotle ESTO järelmaksu. Vastus saabub 24 tunni jooksul. Tasumist alustad alates järgnevast kalendrikuust.

Kui soovid soetada  retriidi järelmaksuga, võta ühendust 5021137.

Jah, Ayurveeda mahlapaast on vaid soovituslik. Valides orgaanilise veganmenüü, saate 3 toidukorda ning 2 oodet(mahlad)

Jah, väljastame arve Teie ettevõttele. Võta ühendust info@kehastuudio.ee või 5021137 ning väljastame Teile arve vastavalt tellimusele.

Jah, retriit on mõeldud eestlastele ning kogu tegevus toimub eesti keeles. (v.a jooga 5 hommikul) Grupid lendavad Tallinnas koos ning ei pea valdama teisi keeli.

Jah, kaaslane saab veeta aega hotellis, mitte osaledes tegevustel. Tasuda tuleb vaid lisatoa eest, ning teine pool osaleb retriidis.

Moodustame ühise lennupiletite grupi facebookis, ning soovi korral lendame Balile ühiselt. Anna meile oma soovist teada ning abistame lennupiletite soetamisel!

Jah, kui reis ei toimu ja etteteatamine vähemalt 48h ette, siis saab kanda retriidi broneeringu järgmistesse retriitidesse. Kui selgub 14 päeva varem, et ei saa osaleda üldse, siis tagastame broneeringu tasu.

Meie kiire abi ja toimetamise tõttu on võimalik ka registreeruda 4-5 enne retriidi algust. Abistame koheselt piletite soetamisega, broneerime hotellitoa ning saadame Teile meie autojuhi lennujaama vastu. Ootame Teid!

Retriidi hinnale lisandub juurde lennupiletite kulu ja see võib varieeruda sõltuvalt retriidi toimumise ajahetkest Oleme abistanud retriidil osalejaid lennupiletite ostmisel ja parimate reisidiilide leidmisel.

OLULINE!

Osalustasu sisaldab tagastamatut ettemakset 500€, mis jääb hotelli broneeringu ettemaksuks, ning see kunagi ei aegu. Saate osaleda retriidil ka aastate pärast!

Kui sul on tasutud kogu retriit, siis saad kasutada seda järgevatel retriitidel.

Kui sa ei saa osaleda sellel aastal, siis broneerime Sulle retriidi järgmiseks aastaks.

Kui sul on mure retriidis osalemisega, siis kirjuta krislin@kehastuudio.ee või info@kehastuudio.ee