Rullmassaaži tööpõhimõte
Rullmassaaži seade koosneb mitmest pöörlevast rullikust, mille kiirust ja intensiivsust saab individuaalselt reguleerida. Seanss algab tavaliselt jalgade massaažiga ning liigub järk-järgult ülespoole, hõlmates kogu keha. Seade töötab, masseerides nahka ja selle aluskudesid, mõjutades nii lihaseid kui ka lümfisüsteemi. Rullikute surve ja pöörlemine soodustavad vere- ja lümfivoolu ning aitavad eemaldada kehasse kogunenud jääkaineid.
Rullmassaaži positiivne mõju tuleneb suuresti lümfisüsteemi stimuleerimisest, mis aitab kehal toksiine ja liigset vedelikku väljutada. Kui lümfivool on takistatud või aeglustunud, võivad tekkida tursed ja vedelikupeetused, mis viivad tselluliidi moodustumiseni. Rullmassaaži abil paraneb lümfisüsteemi töö, mille tulemusel vähenevad nahaalused sõlmed ja tselluliit.
Rullmassaaži kasulikud toimed
1. Tselluliidi vähenemine ja kehakuju parandamine
Rullmassaaži peamine eesmärk on tselluliidi vähendamine, mis on tingitud nahaaluse rasvkoe ebaühtlasest jaotumisest. Kui vereringe ja lümfivool on stimuleeritud, aitab see tselluliidi moodustanud rasvkude pehmendada ja organismist välja viia. Lisaks sellele aitab see meetod parandada naha elastsust ja muuta kehakontuurid siledamaks.
2. Vereringe ja ainevahetuse kiirendamine
Rullmassaaž ergutab vereringet, mis toob kudedesse rohkem hapnikku ja toitaineid. Samuti kiirendab see ainevahetust, mis aitab kaasa kehakaalu langetamisele ja paremale enesetundele. Paraneb rakkude uuenemine ja väheneb väsimustunne.
3. Lümfisüsteemi töö stimuleerimine
Lümfisüsteem on oluline osa meie organismi jääkainete väljutamise protsessist. Kui lümfisüsteem töötab aeglaselt, võivad tekkida tursed ja muud ebamugavused. Rullmassaaž stimuleerib lümfivoolu ja aitab seega jääkainetest kiiremini vabaneda. See on eriti kasulik neile, kes kannatavad vedelikupeetuse all.
4. Lihaspingete leevendamine ja lõdvestus
Nagu traditsiooniline massaaž, aitab ka rullmassaaž lõdvestada pinges lihaseid. Tänu sellele meetodile saab lihaseid tõhusalt lõdvestada pärast treeningut või pingelist päeva. See aitab vähendada valusid ja parandada painduvust.
5. Naha seisundi parandamine
Rullmassaaž mõjutab otseselt ka nahka, aidates seda pinguldada ja muuta siledamaks. Tänu massaažile paraneb naha verevarustus, mis muudab naha säravamaks ja tervemaks. Samuti aitab see vähendada venitusarme ja parandada naha struktuuri.
Rullmassaaži vastunäidustused
✨ Äge põletikuline haigus (gripp, palavik)
✨ Nakkushaigus (kollatõbi, tuberkuloos jne)
✨ Äge närvikahjustus (peale traumat või operatsiooni)
✨ Värsked haavad, hiljutised verejooksud, veritsemise oht
✨ Kasvajad
✨ Kilpnäärmehaigused
✨ Äge neerupuudulikkus
✨ Äge maksapuudulikkus
✨ Äge trauma (luumurd, põrutus, rebend)
✨ Suured sünnimärgid või verevalumid masseeritavas piirkonnas
✨ Äge südamepuudulikkus (arütmia, infarkt, klapipuudulikkus, südamelihase põletik)
✨ Kõrge, ebastabiilne vererõhk
✨ Veenilaiendid või veenipõletik masseeritavas piirkonnas
Mida teha enne protseduuri?
Soovitame enne ja peale protseduuri tarbida piisavalt vett, kuna rullmassaaž paneb kohe meie organismis lümfid tööle, mis omakorda panevad meie kehas vedeliku liikuma. Selleks et organism liigselt vedelikku ei kaotaks, tuleb tarbida vett ka rullmassaaži protseduuri ajal.
Vajaliku koguse vee ning soovi korral ka sobiliku riietuse protseduuri ajaks saab Kehastuudiost.
Palume jõuda umbes 10 minutit enne protseduuri algust, et jõuaksid kohapeal riietuda ning end valmis seada.
Kuidas rullmassaaži protseduur toimub?
✨ Rullmassaaži protseduur kestab umbes 60 minutit, mille vältel tehakse läbi 15 erinevat poosi, et tagada massaaž kogu kehale.
✨ Selleks, et efektiivseid tulemusi saavutada, nagu kaalu ja kehalt sentimeetrite kaotamine, oleks vaja läbida vähemalt 10 korra kuur, mille jooksul mõõdetakse ka kliendi kehakoostise näitajad, et veenduda, milline on organismi olek protseduuri alustades ja milliseks kujunevad tulemused peale kuuri lõpetamist.
✨ Esialgu peaks rullmassaažis käima 2-3 korda nädalas ja hiljem kui kuur on läbitud, siis peaks jätkama protseduure vähemalt 2-4 korda kuus, et säilitada saavutatud tulemusi.
✨ Kui jälgida meiepoolseid soovitusi ning järjepidevalt rullmassaaži 10 korra kuur korrektselt lõpuni teha, siis on tulemused üllatavad. Peale kuuri edukat läbimist on võimalik regulaarsete protseduuride jätkamisel neid tulemusi väga lihtsalt ka säilitada.
